Kursinhalt

Das erwartet Dich in dem Kurs

    1. Warum die Athletik für das Golfen eine bedeutende Rolle spielt

    2. Was Dich in diesem Kurs erwartet

    1. Aktive BWS Rotation mit Unterstützung | FLEXVIT Resist

    2. Aktive BWS Rotation im Kniestand | FLEXVIT Revolve

    3. Release der Beinrückseite mit Oberkörperrotation | FLEXVIT Revolve

    4. Dynamischer Ausfallschritt lateral mit Oberkörperrotation | FLEXVIT Revolve

    1. Unilateraler Ruderzug mit BWS Rotation aus der Single Leg, Hip Hinge Position | FLEXVIT Revolve

    2. Ausfallschritt mit Rotation und Sprung | FLEXVIT Revolve

    3. Unilateraler Ruderzug mit Rotation aus dem Kniestand | FLEXVIT Revolve

    4. Kräftigung der hinteren Kette in Bauchlage | FLEXVIT Revolve

    5. Liegestütz mit Rotation in den Seitstütz | FLEXVIT Mini

    6. Pallof Press kniend | FLEXVIT Revolve

    1. Kniebeuge zu dynamischem unilateralem Ruderzug mit Rotation | FLEXVIT Revolve

    2. Ausfallschritte mit Rotation | FLEXVIT Revolve

    3. Einbeiniges Hüftheben mit Zugrotation | FLEXVIT Revolve

    4. Dynamische unilaterale Brustpresse mit Rotation | FLEXVIT Revolve

    5. Rudern im seitlichen Stütz | FLEXVIT Revolve

    6. Dynamische, aktive Rumpfrotation im Kniestand | FLEXVIT Revolve

    1. Noch mehr Wissen für Dein Athletiktraining

About this course

  • €49,00
  • 19 lessons
  • 0 hours of video content